Главная > Похудеть > На личном опыте > Изменила вес и...личную жизнь!

Печатать

Отправить другу

Изменила вес и...личную жизнь!

Женщина всегда должна внимательно следить, что она ест. Тем, кто не отказывает себе ни в чем в 20 лет, очень сложно ограничиться в 30. Теперь я знаю: культуру питания надо прививать с детства.

Анкета

Имя: Виктория Романовская
Рост: 160 см
Возраст: 30 лет
Вес до: 62 кг
На данный момент: 49 кг
Результат: 13 кг
Худела в течение: года
Самый приятный комплимент:
«Куда тебе еще худеть?!»

Программа действий

Диета	Детали
Завтрак	Нет
Обед	Гречка + капуста или бобовые, редко отварное мясо, рыба
После 18.00	Всегда легкий ужин: овсянка (другая крупа), овощные салаты
Исключены	Копчености, мучное, сладкое
Ограничены	Фрукты
Физические нагрузки	Детали
Степ-аэробика	2 раза в неделю
Лыжи и коньки	Зимой

Комментарии (8)

Леля / 11.28.2008, 15:52

Такое питание уж сильно жесткое! !Так и навредить можно!!!Завтракай обязательно.Еда до 12 дня переваривается значительно быстрее. !И ограничивать фрукты,думаю,не стоит.Овсянку лучше есть на завтрак.

Инна / 11.11.2008, 20:44

Сбросить пол беда. Вот удержать.... На таком питании ещё долго не продержишься, а начнёшь возвращать продукты наберёшь вес. На запретах вес не сохранится, а попутно ещё развиваются невроза, раздражительность, чувство неудовлетворённости...короче сплошной стресс, а он в свою очередь ведёт опять к набору веса. А завтракать нужно обязательно!

Надежда / 11.06.2008, 07:44

У меня примерно такая же проблема, лишних 8 кг, и никак не могу их скинуть, неделю держусь, а потом срыв. глядя на героиню статьи понимаешь что всё возможно. Вес в 49 кг это мало. Я при росте 160 хочу весить 60 кг и уже буду выглядеть сногшибательно, хотя всё ещё зависит от строения

Цветик / 07.31.2008, 10:56

смотря с какого веса Ната сбрасывала... если с 80-ти кг,то 13кг можна и за 2-3мес сбросить, а тут вес маленький и дается он сложнее, поэтому год - нормальный срок для того, чтобы сбросить до такого веса иНЕ испортить здоровье и потом НЕ вернуть потерянные кг...

Елизавета / 07.31.2008, 10:20

Согласна полностью с Natoy!!!

Алла / 07.29.2008, 11:07

завтракать надо обязательно, вот лучше не ужинать после 18. И вообще кушать надо 5 раз но по - чуть чуть. И уж точно не отказывать себе в мясе отварном а тем более в рыбе.

Оля / 07.28.2008, 13:34

И вы считаете вес в 49 кг при росте 1,6 нормальным????? Я при росте 1,60 вешу 55 кг и то у меня видно все ребра.

Nata / 07.27.2008, 19:17

Что-то здесь не "чистое"?!?!
Да с таким питанием, похудеть на 13 кг можно за 2-3 месяца максимум!!! А тут целый год.

Опрос

Тема опроса

Твое отношение к “интимной” стрижке

Архив голосований

А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

	Как маникюр, стоит делать всем женщинам
	Можно попробовать для новых ощущений
	Ее придумали извращенцы
	Зачем портить природную красоту?

Похудеть