Похудеть
Печатать
Отправить другу
Другая я – другая жизнь!
Муж всегда говорил, что любит меня такой, какая я есть. Не знаю, лукавил ли... Но после того как я похудела, каждый день слышу комплименты, что я самая красивая, самая лучшая. Раньше этого не было.
Анкета
Имя: Анна Коломийцева-Терец
Рост: 165 см
Возраст: 35 лет
Вес до: 72 кг
На данный момент: 50-52 кг
Результат: 22 кг
Худела в течение: 9 месяцев
Самый приятный комплимент:
Скорее, это была самая приятная реакция! Знакомая не узнала меня на старом фото.
Вообще! Даже когда я созналась!
Программа действий
| Диета | Детали |
| Завтрак | Суп или горячий бульон |
| Обед | Мясное или рыбное блюдо с гарниром и свежим салатом |
| После 18.00 | Иногда яблоко, виноград или арбуз |
| + Травяной чай | Курс 20 дней |
| + Большое кол-во жидкости | Кефир, чай, кофе, мин. вода без газа |
| Физические нагрузки | Детали |
| Пилатес в первые 6 мес. | Вечером |
| Сейчас пилатес | 2 раза в неделю |
| + закаливание | 3 раза в неделю |
Galina / 12.03.2008, 14:58
maria / 11.21.2008, 12:31
maria / 11.21.2008, 12:31
Olchik / 10.25.2008, 12:35
Елена / 10.17.2008, 16:08
Galyna / 10.12.2008, 22:07
Инна / 09.29.2008, 08:31
Лиза / 09.22.2008, 13:36
Лена / 09.19.2008, 11:20
Цветик / 08.01.2008, 06:04