Похудеть
Печатать
Отправить другуВысшая математика
Если хочешь похудеть при нормальном режиме питания, ищи спасительные цифры в таблице.
Озадачена сложными формулами подсчета калорий? Диетологи настаивают на идеальном весе как основе любых исчислений: будь то энергетическая ценность или содержание белков/жиров/углеводов. Но можно избрать более простой путь.
| Твой вес, кг | Твоя норма, ккал |
| 65 | 1050 |
| 70 | 1020 |
| 75 | 1190 |
| 80 | 1260 |
| 85 | 1330 |
| 90 | 1400 |
| 95 | 1470 |
| 100 | 1540 |
| 105 | 1610 |
| 110 | 1680 |
| 115 | 1750 |
| 120 | 1960 |
| 125 | 2030 |
| 130 | 2100 |
Если твой вес превышает 130 кг, начни диету с 2 100 ккал в день.
При 150 кг — 1 050 ккал будут нормой.
karinchik / 07.20.2008, 12:10
Yu / 06.22.2008, 12:55
Юлька / 05.19.2008, 13:58
Svetlana / 05.13.2008, 08:38