Главная > Похудеть > Диеты читателей > С первой грядки...

Печатать

Отправить другу

С первой грядки...

Анисимова Елена, Рубежное Луганск. обл

Суть диеты в том,чтобы прислушаться к своему организму-отойти от надоевших за зиму продуктов!Переходим на "грядочные инградиенты"!Добавляем остатки (небольшое количество) того, что есть в холодильнике...Примерная диета на 2-3 дня:-Завтрак: кофе(чай) с кусочком хлеба и пл.сыра (подогреть в микроволновке) посыпать сверху зеленью петрушки.
Обед:салат из курицы с пекинской капустой тертым яблоком,яичным белком и зелен.луком-заправить сметаной или ложкой низкокалорийного майонеза.Перед употреблением добавить пригоршню сухариков.Стакан минералки(чай). 1 ужин:салат из редиса,огурца и зел.яблока(приправить ябл.уксусом).кусочек телятины(говядины), апельсин(грейпфрут),2 ужин:творог с изюмом(курагой).

Рейтинг:

3.84

Голосов: 64

Комментарии (12)

Варвара / 05.17.2009, 16:21

Диета прям для меня! Буду пробовать!

Roksa / 05.17.2009, 14:25

Елена, очень понравился салат "для вторника"))) Спасибо)))

Елена / 05.15.2009, 11:59

И наконец салатик для воскресного дня "Вкусняшка"- режем соломкой отваренный язык,добавляем листики порубленного салата.зеленый горошек,консервир. бобы(фасоль),немного моркови по -корейски и майонеза.Вместо хлеба гренки (еще горячие)И сытно и не поправишься!

Елена / 05.07.2009, 17:12

Салат грибной предлагаю попробовать в субботу:морковь по-корейски,квашенная капуста,грибы маринованные,зелень (укроп,петрушка)-заправить "Олейной".

Елена / 05.01.2009, 16:24

В пятницу можно побаловать себя "Королевским" салатом(окончание недели все-таки...)Выкладываем снизу вверх:варен.яйцо-мелко порезать,несколько маслин-нарезать кружечками,чернослив-соломкой,яблоки- на терке,50 гр твер.сыра-на терке,орехи грецкие-порезать-украсить зелен.салатом-несколько капель лимона-готово!(Вместо лимона можно полить оливковым маслом)

Елена / 04.28.2009, 17:48

Делаем такой салатик (в четверг)"Креветочный"Выкладывать слоями в след.последовательности:Картошка (отваренная в "мундире " и потертая на крупной терке),мелко натертый твердый сыр,мясо креветок(консервы),лук сладкий маринованный (порезать кольцами и замариновать,как для шашлыков),яблоки (тертые на крупной терке) посыпать яичным жестком.Слои слегка промазать сметаной или кефиром.На яблоки выдавить немного лимонного сока- они не окисляться и полезно!Салат не нуждается не в рыбе ,не в мясе и является основным блюдом на обед.

Елена / 04.23.2009, 15:35

Второй салат (среда)"Овощная мозаика"выкладывать слоями снизу вверх в следующей последовательности:Варен.свекла и зелен.лук,солен.огурец и варен.фасоль,варен.морковь и яблоко,зелен.горошек и орехи(любые)-сверху посыпать яичным желтком.Слои можно промазать ряженкой или нежир.сметаной.В нем есть все необходимые витамины.Вместо хлеба рекомендую галеты.

Елена / 04.17.2009, 12:12

Первый обещанный рецепт салата(вторник)на обед:варен.свекла, яблоко,неск.черносливинок и грецких орехов-натереть или измельчить (чуть-чуть чеснока- на любителя)заправить ложкой сметаны или сливок.

Оксана / 04.17.2009, 11:46

Овощи с грядки - єто всегда супер! єто самая вкусная и полезная еда! Мне нравиться Ваша идея!

Елена / 04.17.2009, 07:16

За новые голоса в рейтинге - новые рецепты каждый день основного блюда- салата в обед,Мясо (кроме свинины) или рыбу (не более 150 гр.) выбирайте сами по вкусу...Предлагаю также разместить фото участниц в полный рост с указанием возраста.Что мне кажется облегчило бы работу жюри!

Показать все комментарии

Опрос

Тема опроса

Любовь с первого взгляда – это:

Архив голосований

А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

	а. гормоны
	б. настоящее чувство, остальное – привычка
	г. сменяется разочарованием, но поначалу приятно
	в. не знаю, такого со мной не бывало

Имя:
E-mail:
Сообщение:

Похудеть