Похудеть
Печатать
Отправить другу"Неделька без сахара и соли"
Кузнецова Яна, г. Севастополь
Эта диета очень простая. Сама проверяла за неделю можно скинуть 2-3 кг. Слишком много скидывать сразу вес для организма я считаю вредным, постепенное снижение веса покажет результаты.
"Неделька без сахара и соли"
1-й день - 5 вареных картофелин и 1,5 литра кефира;
2-й день - 100 г вареной курицы и те же 1,5 литра кефира;
3-й день - 100 г отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
4-й день - 100 г вареной рыбы с кефиром;
5-й день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;
6-й день - кефир;
7-й день - минеральная вода.
Ничего не солить и не сахарить, эту диету можно применять раз в 2 месяца, или раз в месяц. Кто как решит для себя.
Ну и конечно чтобы держать себя в форме нужно заниматься спортом: йога, пилатес, бодифлекс (это мое предпочтение). После 18.00 стараться не кушать. Ограничить употребление мучного, сдобы, сладкого, газированных напитков, жаренного, копченого.
И у Вас все получиться!
 |
 |
 |
Рейтинг:
Екатерина / 02.09.2010, 18:52
Ната / 05.24.2009, 21:30
dimon / 05.24.2009, 08:38
Ната / 05.23.2009, 10:37
biglat / 05.23.2009, 10:34
Елена / 04.17.2009, 12:23