Похудеть
Печатать
Отправить другу
Диета «неделька»?
Можем поспорить, что субботние мультики ты не смотришь по средам, а финансовый отчет не дописываешь воскресным утром. Всему свое время. Даже у организма есть свои часы, и поэтому он отказывается худеть, например, по четвергам. Ученые из Университета Корнел заявляют, что мы сами себе придумываем срывы.
- В понедельник, перегруженный вседозволенностью выходных, организм не может в одиночку справиться с лавиной запретов. Его нужно поддержать физически — разложить фрукты и овощи на видных местах и делать перекусы вместо одного глобального ужина.
- Вторник идет после понедельника. Истина. Как и то, что самый сложный день для силы воли прошел, — значит, можно немного расслабиться. Правильно? Неправильно. Весь трюк заключается как раз в том, чтобы «не дать слабинку» во вторник. Побалуй себя обезжиренным йогуртом перед приемами пищи. Это уменьшит чувство голода.
- Пятница. «Ура, скоро выходные и сегодня я встречусь за ужином с друзьями», — думаешь ты. Идея отличная, только половину порции отдай ближнему своему.
Танічка / 03.03.2009, 18:15
Света / 03.03.2009, 11:45
Я / 01.29.2009, 10:47
Я / 01.29.2009, 10:47
Катринка / 08.12.2008, 12:52
Ната / 08.05.2008, 10:37
Black Cat / 05.27.2008, 20:17
Ольга / 05.02.2008, 14:27
Вероника / 04.29.2008, 16:25
Таша / 04.25.2008, 14:00