Питание
Печатать
Отправить другу
Паста под соусом из арахисового масла
Состав:
- 300 г спагетти
- 100 г арахисового масла
- 100 мл молока с низким содержанием жира
- 2 огурца
- 2 моркови
- 2 ст. ложки неострого соуса
- 1 ч. ложка оливкового масла
- Приготовь спагетти, как указано на упаковке, но не соли.
- Взбей арахисовое и оливковое масла, молоко и соус.
- Слей воду и промой спагетти. Залей соусом из арахисового масла и разложи на тарелки
- Нарежь огурцы, морковь и укрась блюдо.
Калорийность блюда:
- 370 ккал
- 15 г белков
- 53 г углеводов
- 14 г жиров
- 9 г клетчатки
