Май 2008 г.

Письмо редактора

Недавно я встречалась с приятельницей за чашечкой кофе. Она вдохновенно рассказывала о том, как утром растянулась на йог, в обед сбегала к массажисту, вечером поплясала на уроке танцев. Подруга весело щебетала, а я только удивлялась, откуда столько свободного времени у работающего человека. «Йога — всего 30-ти минутный утренний комплекс, — продолжала она, словно подслушав мои мысли. — У массажиста тоже не больше получаса на спину уходит, ну а вечером танцы для души два раза в неделю. Семья особо не страдает.»
Всего, не больше . . . Какими словами я бы определила 30 минут? Целых! Именно целых полчаса. И потратить их на что-либо бывает так тяжело. Почему тогда можно ЦЕЛЫХ 30 минут пить кофе, но отказаться ВСЕГО полчаса провести в бассейне? Вопросик, скажу я вам, который мучил еще самого Эйнштейна.
Когда на ценнике к курятине всего анатомического названия появляется лишь одно игривое слово «бедрышко» — значит, без сомнений, весна пришла! Но когда милый сердцу мужчина мимоходом отмечает твою попышневшу фигуру — значит весна на самом деле уже завершается. Выходим на финальную тридцатидневку перед объявлением сезона купальников ( см. специальное приложение «Тело к лету»). Целых 30 дней? Да нет, всего . . . Так что ноги в руки и вперед!
Ольга Ковальская, главный редактор

Красота

У каждого свои недостатки

24 % женщин ежедневно «облагораживают» свое тело при помощи бритья.

Красота экспертиза

Коктейль с тоником

Чистим, полируем, освежаем: зачем, когда и главное — чем? Лосьон или тоник служит не просто очищающим средством. Они часто играют роль проводников в коду витаминов и других лечебных агентов.

Красота идея

Мифы, которые мешают тебе жить красиво

У каждой из нас своя копилка заблуждений: красная помада вульгарна, тушь портит ресницы, тени акцентируют морщины . . . Отдели правду от вымысла.

Красота процедура

Морозная свежесть

О полезных свойствах холода знали еще наши бабушки, которые каждое утро протирали лицо замороженными кубиками воды с лечебными травками. При этом эффекта лифтинга и улучшения цвета лица хватало до самого вечера.

Красота арома

Пахнет огурцами

Хорош он как на кухне, так и в будуаре. Лекари древности прописывали огородное средство «для лечения всех болезней внутренних и спасения внешней красоты». Огурец называют природным антибиотиком — протирая лицо шкуркой или огуречной кашицей, можно очистить кожу от воспаленной сыпи.

Красота действие

Любовь на всю жизнь

С кремами и спреями, которые защищают кожу от солнца, стоит завязать крепкий роман. Чем раньше, тем лучше.

Красота ликбез

На память о фото

Есть две новости — хорошая и жизненная. Начнем с последней: кожа открытых участков тела стареет быстрее, чем спрятанная под одеждой. Теперь хорошая: фотостарением можно управлять.

Здоровье

120 тысяч веществ способны вызывать аллергическую реакцию. Пыльца растений — одно из самых сильных.

Здоровье женская тема

Как не потерять себя и мужа во время декрета

Обидно, когда усердно занимаясь только младенцем, женщина в конце концов теряет свою семью. А ведь примеров таких — тысячи . . .

Здоровье нежный возраст

Подгузники: руководство пользования

Именно так называется целый раздел в книге известного детского врача Евгения Комаровского «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников».

Здоровье сердце

Советы бывалых

Врач, может, и гений в белом халате, но и ты не оставайся простым наблюдателем — помоги ему.

Здоровье профилактика

Подальше от плоскости

Ты спешишь, из-под ног летят искры. Вдумайся: нагрузка на стоны в этот миг вдвое превышает ту, что испытывает ракета на старте.

Здоровье дом

В поддержку «зеленых»

Что хорошо для экологии Земли — подойдет и нам. Попробуй сделать свое окружение более здоровым.

Питание

200 лишних килокалорий ты получаешь за одно посещение фаст — фуда.

Питание в меню

Легче, ярче, свежее! Рецепт от Юлии Высоцкой

Питание знак качества

«Конфеты» с молочной фабрики

Заботливые мамы подменяют ими шоколад для своего чада. И правда, творог полезнее. Хотя состав глазированных сырков порой вызывает сомнение. Да и сроки не всегда разглядишь. Мы решили выяснить, что же под оберткой?

Питание по-новому

Твой ласковый и нежный . . . аппетит

Заметила, что стоит произнести заветную фразу: «Я на диете», как мысли о еде получают постоянную прописку в твоей голове? Отбиваемся от их настойчивого голоса и превращаем силу воли в сталь?

Питание на закуску

Не отказывай себя в слабостях

Когда слышишь о «скупых телеграммах радости», думаешь, что с тобой этот номер не пройдет. Только щедрые! А теперь проведи эксперимент: записывай все приятное, что с тобой произошло на протяжении недели. Удивишься, как мало получится. Не потому что Судьба скупа на подарки — большинство ты просто отказываешься принять.

Альтернатива

После 30 лет женщины начинают стремительно терять костную массу.

Альтернатива решение

Чистка по заказу

Прежде чем лечить организм, его нужно очистить — такова главная заповедь медицины. А современная наука позволяет подобрать для каждой проблемы свою методику.

Альтернатива лечение

90 секунд чтобы укрепить здоровье

Всего полторы минуты нужно для того, чтобы съесть яблоко, подбросить фисташек в салат или размять мышцы. А какие выгоды для тебя!

Альтернатива растения

О березе — с толком

Говорят, прогулка по березовой роще помогает сладить все углы во взаимоотношениях с миром. И что прабабушки умывали лицо березовым соком, чтобы оно как можно дольше оставалась здоровым и свежим . . . Фитотерапевты единодушны насчет целительной силы этого дерева. Его почек, в частности.

Жизнь

До 180 г солей содержится в воде мойнакского озера, которые расположено в курортной зоне Евпатории (Крым).

Жизнь выбор

Спи на здоровье

Треть свое жизни мы проводим на подушке, поэтому ее качество — не последний вопрос.

Жизнь путевка

Пионерлагерь для тех, кто вырос

Хочешь вернуть себе доброе настроение, давно утраченное где-то по дороге между креслом офиса и домашним диваном? Тогда попробуй провести недельку иначе, чем в режиме шведский стол-бассейн-пляж. Как насчет танцевального тренинг — фестиваля DanceFest на берегу Красного моря?

Жизнь официально

Отдам ребенка в хорошие руки

Приняла решение приобщать свое чадо к коллективу с нового учебного года?
«Записываться» в дет сад нужно не позже мая. Но учти, .даже самое дорогое заведение с евроремонтом в туалетах может скрывать немало подводных камней.

Душа

87% женщин засыпают под звуки включенного телевизора.

Душа мнение

Законы креатива

Хочешь выдавать блестящие идеи? Не усердствуй так сильно. Капельки пота на лбу, увы, не помогут родиться шедевру. Лучшее . . . покатайся на роликах.

Душа психология

Защищайся лучше!

На самом деле линия обороны выстроена самой природой. Ты можешь даже не подозревать о ней. Но когда что-то нарушает твой душевный комфорт, она проявляется.

Фитнес

20 лет назад дети в течении недели занимались спортом на 2 часа больше, чем сейчас.

Фитнес комплекс

Утро? Доброе!

Как некоторым удается подниматься на рассвете, да еще с таким зарядом энергии, что Вселенную перевернуть хватит? Если вкратце, то просто: на раз, два, три! А подробнее — читай в номере.

Специальное приложение

Тело к лету. Результат за 28 дней.

С широко закрытым холодильником.
В 2 шагах от цели: без диет, жертв и голода.
26 блюд для Стройности.