Февраль 2009 г.

Беру пример с лучших

Старая пленка с намеком на цвет, стадион, бегуны на старте — это запись соревнований по легкой атлетике на Олимпийских играх 1968 года. Крики комментатора заглушают рев трибун. Финальный кадр — олимпийская золотая медаль га груди победителя забега Дэвида Хемери. Познакомится с теперь доктором Дэвидом Хемери — вице -президентом Британской олимпийской ассоциации — мне удалось на Международном симпозиуме по вопросам питания, который ежегодно проводит корпорация Nestle.
«Почему я? Ведь у каждого, кто вышел на старт в Мехико, были равные шансы, — говорит легкоатлет. — Что позволило мне тогда стать первым? Тело, разум, эмоции и страсть — единство этих четырех факторов, вот к чему я пришел. Мы должны думать о том, что желаем добиться, а не о том, чего боимся получить. Во фразе „Хочу допускать как можно меньше ошибок в жизни“ ключевое слово — „ошибок“ — сведет на нет все ваши усилия. Скажи себе : „Буду двигаться по верному пути“ — так направите разум в нужное русло. И отдельная благодарность моему наставнику. Уже падая от усталости, я находил силы вновь преодолеть всю дистанцию только потому, что тренер просил меня сделать всего лишь первый шаг».

Ежась от холода февральского утра, вспоминаю Дэвида Хемери, надева кроссовки и робко делаю первый шаг.

Ольга Ковальская, главный редактор

Красота идея

Всего пара капель «минералки»

У минеральной косметики масса достоинств. Вот некоторые из них, которые убедят тебя отвести таким средствам отдельное место на полочке.

Красота процедура

Уколы для молодости

Твоей коже иногда нужно напоминать о ее функциях. А если учитывать, что стимул — это в переводе с латинского «колющий предмет», способ напрашивается сам собой.

Красота экспертиза

Краски зеркала чувств

Так поэтично кто-то назвал волосы. Прическа — это твои эмоции здесь и сейчас. И чтобы изменить мир вокруг, иногда достаточно «сменить окрас».

Красота действие

Никаких линий!

За сутки ты моргаешь более 15 тыс. раз! Только этот факт мог бы предопределить ранее старение кожи, которая и без того постоянно подвергается агрессивному влиянию среды.

Красота арома

И хлеб, и масло

Пшеничный зародыш составляет всего 3% от цельного зерна. Но витаминов, липидов, незаменимых аминокислот и минералов в нем в 250 раз больше, чем в выросшем растении!

Здоровье нежный возраст

Говори без запинки

Представь, что ты оказалась на другой планете... Малыш, попав в мир взрослых, находится в похожей ситуации. Для кого-то такой стресс выливается в проблемы с речью.

Здоровье женская тема

А был ли секс?

Желание близости у женщин — чувство обманчивое и коварное. Сегодня она хочет заниматься любовью, а завтра нет. От кого-то же оно вечно ускользает или практически неуловимо. Мы решили приоткрыть занавес, чтобы узнать, где же его искать.

Здоровье варианты

Отбелить и припудрить

Так стесняешься, так краснеешь! Кровь приливает к щекам, эмоции выдает неестественный румянец. Впрочем, таким он кажется с позиции визажиста. На самом — то деле, натуральнее не придумаешь.

Здоровье профилактика

8 вопросов об ОНКО

Пожалуй, единственные, кого сложно запугать раком, это курильщики. Или сигарета все — таки успокаивает, или они привыкли читать «Минздрав предубеждает» на пачке. Потому и не реагируют. Остальные боятся — как иначе? Хотя, опять же, страх вызывает стресс. А это один из факторов, повышающих риск.

Здоровье дом

Только твоя история

ы не осознаем важность хранения медицинской информации. Но доктора советуют собирать все справки и снимки, утверждая, что это так же необходимо, как и регулярное обследование.

Здоровье сердце

3 повода спросить

Приходя а кардиологу, ты всецело полагаешься на его опыт и внимательность. Он знает, что спросить. Но, как любому человеку, иногда ему свойственно упускать детали. В этот момент начеку нужно быть тебе. Как, впрочем, и всегда за пределами его кабинета.

Питание на закуску

Позволь себе роскошь

Сцена в ресторане. «Я заплачу», — говорит спутник (читай: расслабься и ешь, мужчины любят наш хороший аппетит). «Нет, платить буду я», — думаешь ты.

Питание по-новому

Без советов справлюсь

ы воровато крадешься на кухню после семи вечера, по утрам принципиально не ешь овсянку, время от времени берешь добавку сладкого. Вопреки советам диетологов. Потому что иногда следовать им сложнее, чем разобраться в физике атомного ядра. И стоит ли?

Питание знак качества

Фигура из теста

Ценитель с куда большим удовольствием поест лапшу, чем навесит ее на уши. Он же без сомнений выберет качественную пасту среди других мучных продуктов.

Альтернатива растение

Зимние витамины

За окном — холода, а у тебя на десерт — горячий чай с джемом. Чтобы согреть душу и взбодрить тело, нелишним будет знать, что подать на стол для пользы здоровья. В правильно подобранных и приготовленных домашних сушеньях — вареньях надежно сберегаются то, что ни одна пилюля не восполнит.

Альтернатива решение

АРТ — терапия: лекарство для души

Она идеальна — не имеет побочных действий и подходит для всех. И лечиться ею очень приятно — человек получает истинное удовольствие.

Жизнь Я это сделала

Система двух правил

Оксана Пахаренко: «Я не сдерживала себя через силу: если хочу, значит, организм требует. Зачем мучиться?»

Жизнь путевка

Венецианские картинки

Зарисовками города пестрят СМИ дважды в год: во время карнавала и кинофестиваля.

Жизнь на личном опыте

Женька вне плана

«Ничего необычного в ее рождении не было. Все самое интересное в этой истории связанно с зачатием», — написала на Юлия.

Душа мнение

Рекламная пауза, или тренинг для зомби

День за днем на невидимом фронте ведется монотонная, но агрессивная борьба за наше внимание: реклама прочно впечатывает в сознание миллионов свои ценности. Но нужны ли они тебе?

Фитнес тренировка

3 в 1: живот, ягодицы, бедра.

Что можно делать лежа на спине? Мечтать, смотреть или просто спать. Мы предлагаем еще одно занятие: тренировку для ног. Поверь, это куда приятнее, чем выполнять приседания по многу раз.

Фитнес комплекс

Убери лишний груз

Специальное приложение

Берегите мужчин

Его опасные точки

7 продуктов, которые ему действительно необходимы

На экваторе жизни

Мужские качества — женская зависть