Простуда, защищайся...

Допустим, ты не собираешься болеть этой зимой. Но даже прививка не гарантирует тебе полную защиту. Есть несколько советов, как уберечься от гриппа, ангин, ОРВИ и прочих вирусов.

Хорошо питайся, много спи.
Стресс угнетает иммунную систему. А отдых и все необходимые витамины восстанавливают силы.
Мой руки.
Делай это каждый раз перед едой и после контакта с другими людьми. Можешь обработать их алкоголем, если нет возможности вымыть.
Избегай касания глаз, носа и губ.
Ты очень упростишь жизнь вирусам, бесплатно доставив их туда, куда они стремятся — на слизистые оболочки.
Делай уборку в доме как можно чаще.
Некоторые врачи рекомендуют протирать ручки дверей, перила, игрушки, клавиатуру слабым спиртовым раствором.
Носи при себе ручку.
Чтобы не пришлось брать чужую в публичных местах — в ресторане, библиотеке, кабинете врача, на почте.
Помни про расстояние…
если ты ухаживаешь за больным человеком. Мой и санируй руки каждый раз, как дотронешься до вещей, которыми он пользовался.