magazines

Фитнес

Главная > Фитнес > Тренировки > Новая волна
Printable Version Печатать Send via email Отправить другу

Новая волна

Лучше всего фитбол подходит для выполнения упражнений на пресс и укрепление мышц рук и плеч.

Чтобы изменить рутинный ход занятий на тренажерах, попробуй проводить часть их на мяче, советуют ученые из Оклендского университета (Новая Зеландия). Участники эксперимента, которые делали скручивания на фитболе, получили «кубики» на 70% тверже и рельефнее, а мышцы рук на 62% выразительнее по сравнению с теми, кто пыхтел на скамейке. Вывод специалистов: моделировать фигуру теперь можно значительно быстрее. А чтобы эффект был максимальным, выполняй все упражнения медленно, без рывков.

Комментарии (9)

Лена / 09.08.2009, 13:35

а эти упражнения для любого веса?

Даня Кроффт / 07.03.2009, 16:03

я на фит боле занимаюсь около полу года и начала именно с упражнений напечатанных в журналею Я в восоргеРезультат- во!!!

Freekee / 04.23.2009, 10:19

Да уж По моему мнению, об этом пишут уже на каждом заборе

нeжнaя / 04.04.2009, 10:55

В нашем офисе так нудно было, хорошо что нашел ваш сайт. Читаю с огромным интересом

dana / 08.19.2008, 06:35

я теж надіюсь, що скоро в журналі з*являться вправи з м*ячем ((

Natasha / 05.26.2008, 10:42

Я очень расстроилась, узнав, что мой любимый журнал стал дороже...стипендия у нас не такая уже и большая...и cтраничек не прибавилось. Теперь подумываю..стоит ли вообще его покупать?

Маша / 04.14.2008, 15:59

Здрвствуйте! Я занимаюсь спортом с самого детства. И считаю, что упражнения с мячом это просто супер, они действительно работают. Опублекуйте пару из них в свем журнале!

лілія / 02.01.2008, 15:02

все ніяк не можу дочекатися коли у журналі вийде матеріал про фітнес-м*яч і комплекс вправ на ньому, слідкую вже з 2 номера 2006

KSUSHA / 01.31.2008, 11:08

Я считаю, что это супер

Оставить комментарий:

:
Subscribe
Subscribe

А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

  1. Аденома
  2. Акнэ
  3. Амблиопия
  4. Антибиотики
  5. Аритмия
  6. Аэрокриопилинг
  7. Бальнеотерапия
  8. Белки
  9. Бетель
  10. Болезнь Альцгеймера
  11. Вакцинация
  12. Варикозное расширение вен
  13. Витамин A
  14. Витамин B12
  15. Витамин B6
  16. Витамин C
  17. Витамин D
  18. Витамин E
  19. Витамин K
  20. Гайморит
  21. Гидроколонотерапия
  22. Гомеопатия
  23. Дуоденальное зонд...
  24. Железо
  25. Жирные кислоты ...
  26. Жиры
  27. Инъекции ботокса
  28. Кальций
  29. Каолин
  30. Касторовое масло
  31. Кератин
  32. Коллаген
  33. Кортизол
  34. Криомассаж
  35. Криосауна
  36. Криотерапия
  37. Криохирургия
  38. Криоэлектрофорез
  39. Ликопен
  40. Лимфодренаж
  41. Липиды
  42. Магний
  43. Мастопатия
  44. Медь
  45. Мезотерапия
  46. Меланин
  47. Методика голодания ...
  48. Микрошлифовка лица
  49. Миостимуляция
  50. Молочница или кандидоз
  51. Остеопороз
  52. Пантенол
  53. Парафинотерапия
  54. Пестициды
  55. Пилинг
  56. Пищевые добавки
  57. Плазмаферез
  58. Превентивный
  59. Раздельное питание ...
  60. Селен
  61. Силимарин
  62. Тюбаж
  63. Углеводы
  64. Фиброгастроскопия
  65. Фолиевая кислота
  66. Холестерин
  67. Хром
  68. Целлюлит
  69. Цинк
  70. Эластин
  71. Эндорфин
  72. Эстроген