Главная > Фитнес > Тренировки > Новая волна

Печатать

Отправить другу

Новая волна

Лучше всего фитбол подходит для выполнения упражнений на пресс и укрепление мышц рук и плеч.

Чтобы изменить рутинный ход занятий на тренажерах, попробуй проводить часть их на мяче, советуют ученые из Оклендского университета (Новая Зеландия). Участники эксперимента, которые делали скручивания на фитболе, получили «кубики» на 70% тверже и рельефнее, а мышцы рук на 62% выразительнее по сравнению с теми, кто пыхтел на скамейке. Вывод специалистов: моделировать фигуру теперь можно значительно быстрее. А чтобы эффект был максимальным, выполняй все упражнения медленно, без рывков.

Комментарии (5)

dana / 08.19.2008, 06:35

я теж надіюсь, що скоро в журналі з*являться вправи з м*ячем ((

Natasha / 05.26.2008, 10:42

Я очень расстроилась, узнав, что мой любимый журнал стал дороже...стипендия у нас не такая уже и большая...и cтраничек не прибавилось. Теперь подумываю..стоит ли вообще его покупать?

Маша / 04.14.2008, 15:59

Здрвствуйте! Я занимаюсь спортом с самого детства. И считаю, что упражнения с мячом это просто супер, они действительно работают. Опублекуйте пару из них в свем журнале!

лілія / 02.01.2008, 15:02

все ніяк не можу дочекатися коли у журналі вийде матеріал про фітнес-м*яч і комплекс вправ на ньому, слідкую вже з 2 номера 2006

KSUSHA / 01.31.2008, 11:08

Я считаю, что это супер

Опрос

Тема опроса

Берешь ли ты добавку любимых блюд?

Архив голосований

А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

	пытаюсь бороться с собой – а там, смотря кто победит :)
	смотрю по ситуации и времени суток – если утром и я в форме, то да.
	всегда – предпочитаю экономить не менее вкусном
	я слежу за фигурой – какие могут быть любимые блюда?!

Фитнес