Все оттенки белого

2 стакана молока после силовой нагрузки позволяют быстрее сжигать жир, при этом наращивая мышцы.

Как оказалось, молоко дарит любителям фитнеса не только крепкие кости, но и спортивные достижения.

Для тех, кто сомневается, что пить после занятий: молоко, газированную воду или популярные соевые напитки, канадские ученые из Университета Макмастер провели исследование. После 3-х месяцев наблюдений они выяснили, что атлеты, употреблявшие молоко, потеряли 1 кг жира. Те, кто пил газировку, лишились 450 г лишнего веса, а любители соевого напитка остались на тех же позициях, что и вначале. Что касается прироста мышечной массы, то приверженцам молока удалось улучшить свои показатели на 50% по сравнению с остальными.

Комментарии (1)

Alexandra / 09.22.2008, 15:43

Много споров есть по поводу того, подходят ли молочные продукты взрослым людям или нет.. И всё же, я считаю, что если вы чувствуете, что лично Вам от потребления бурёнкиных даров только лучше-лучше и лучше - пейте на здоровье! Я - ЗА!