Фитнес
Печатать
Отправить другу
Лишний бонус для фигуры
510 ккал в час сжигает организм во время катания на лыжах.
Освежающий бодрящий воздух зимы проясняет ум и снимает нервное напряжение, улучшая работу сердца. Зимних видов спорта — великое множество, но фаворитом среди них является все-таки катание на лыжах. Так, передвигаясь на них шагом в течение часа, человек получает такую же нагрузку на мышцы, как и при сорокаминутном интенсивном беге. Плюс ко всему низкая температура заставляет тело вырабатывать больше энергии, чтобы оставаться в тепле, соответственно, сжигаются дополнительные калории. Даже вес твоей экипировки, например, вязаной шапки или шерстяного свитера, помогает расходовать лишние жиры.
