Фитнес
Печатать
Отправить другу
Дела сердечные
2 л кислорода ты потребляешь при игре в теннис. Это в 10 раз больше, чем в состоянии покоя.
Регулярные тренировки на корте развивают дыхательную систему и укрепляют сердечную мышцу.
Сомневаешься, куда отдать своего ребенка: на баскетбол, футбол или теннис? Рекомендуем стать последователями Марии Шараповой. Ученые из Университета Джона Хопкинса выяснили, что люди, которые занимались теннисом в детстве, к 40 годам меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, нежели те, у кого были другие спортивные увлечения. Основания? Во время игры на корте человек совершает 30-40 вдохов выдохов в минуту, в результате чего кровь быстрее циркулирует по сосудам и сердце лучше снабжается кислородом.
