Твой желаемый вес

надя / 12.07.2008, 10:30

Светлана / 11.26.2008, 10:28

У меня при росте 164 вес 47кг, я никак не могу поправиться, хотя питаюсь нормально 3-4 раза в день. Врач говорит,что у меня ускоренный обмен веществ,а я очень хочу набрать кг 4-5. зато избавиться от 3-4 кг для меня не состовляет труда. Может кто-нибудь подскажет способ поправиться

Olga / 10.05.2008, 06:36

Юля, здравствуйте! Знаю по себе, обязательно нужна растяжка( в еге есть хорошие упражнения ) и бассейн можно попробовать(только не стоять, как народ обычно делает,а плавать разными стилями),пробежка,вот тогда мышечная масса не будет сильно нарастать. Вобщем я пробую все,надоело одно перехожу на другое, так и не скучно. Вечерами когда семья и дети не сильно устают ходим повисеть на турнике,тоже растяжка. Удачи Вам

Женя / 10.02.2008, 06:36

Советую заняться пилатесом по программе Марии Винзор. Видеоуроки можно скачать в Интернете. Я по натуре лентяйка, с гантелями и тренажерами не дружу а пилатес мне понравился. Результат заметный и довольно скорый. еще мне нравится, что нет выраженного рельефа мышц. Выглядишь просто подтянутой и стройной, а не качком. Вообщем всем советую. Да, и для спины очень полезно!

куся / 10.01.2008, 18:28

бодифлекс-это круто, но у меня очень громко получается и мои сожители не понимают меня. у вас не возникало проблем иза этого? Или я что-то не так делаю? Подскажите что-нибудь

Юлия / 08.15.2008, 05:08

Девушки, подскажите кто-нибудь. Я быстро наращиваю мышечную массу и засчет этого поправляюсь. Очень люблю спорт и все, что с ним связано, в разное время занималась: фитнесом, танцем живота, женской гимнастикой. Получается, что только наращиваю мышцы и все. Может, выбрать что-то еще? Не знаю уже, а просто сидеть на низкокалорийной диете мне неинтересно.

офелия / 08.13.2008, 15:28

если перестать заниматься бодифлексом,то так же быстро все жири возвращаються
истина - чем быстрее худеешь,тем быстрее и поправиться можно

Катерина / 08.04.2008, 12:15

Бодифлекс - это супер, самые лучшие физические нагрузки, которые занимают лишь 15 мин в день, не изнуряют, а наоборот заряжают энергией и решают все проблемы с весом!Но главная проблема, что трудно заставить себя заниматься каждый день, что необходимо

Юлия / 07.24.2008, 21:05

Людмила, подскажите, пожалуйста, что это у вас за диета такая хорошая?

Надежда / 07.24.2008, 13:35

Анна, у меня тоже такое было. Я вообще исхудала до 45 кг (с головой не дружила в то время). У меня месячных не было 2 (!) года. Я начал нормально питаться и ждала, когда они начнутся. Дождалась! Да, поначалу цикл был очень нерегулярным, но самое главное, что ОНИ были! А потом все как-то наладилось, нормализовалось и сейчас у меня проблем с циклом нет. Конечно, самый дельный совет в таких случаях - обратиться к врачу. Но, я верю, Анна, что у вас все наладится!